Ich atme,
ALSO VERWEILE ICH
IM JETZT
atha yoganusasanam
Yogasutra I.1
Im Yogastudio Surya üben wir Hathayoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar.
Durch achtsames Üben von asanas (Körperhaltungen) mit ruhig geführtem Atem schulen wir unseren Körper und bauen gleichzeitig eine Verbindung zu unserem Geist auf.
Dadurch vergrößern wir neben unserer körperlichen Belastbarkeit auch unsere mentale Stärke, um uns den Aufgaben des Lebens stellen zu können. Wir üben schließlich nicht nur für die Matte, sondern fürs tägliche Leben.
Die Übungen werden an unsere individuellen Bedürfnisse angepasst, denn wir sind alle einzigartig.
Wir freuen uns auf Euch!
Gelernt haben Melanie und Max im Yoga Institut München, wo sie ihre zweijährige Ausbildung zum Yogalehrer (500h) erfolgreich abgeschlossen haben. Zurzeit befinden sie sich dort in einer einjährigen Weiterbildung.
Wir bieten Yoga in kleinen Gruppen, sowie Einzelunterricht in unserem Studio in Ascholding/Dietramszell an. Für Einzelunterricht kommen wir auch gerne zu Euch nach Hause.
Vedic chanting:
Die vedische Rezitation ist ein Teil der Yogatradition, die uns hilft im Moment anzukommen. Wir rezitieren Texte aus den "Veden" auf Sanskrit (alte indische Sprache) und möchten damit möglichst authentisch die indische Tradition vermitteln.
Rezitieren fördert die Konzentration und hilft uns, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Sie stärkt außerdem den gesamten Stimmapparat und die Verbindung zwischen Stimme, Geist und Körper. Des weiteren kreiert sie ein Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe.
Die Stimmen von Lehrer und Schüler(n) vibrieren gemeinsam, was ein sehr wohliges und angenehmes Gefühl, eine Verbindung herstellt.
Neben der Förderung der Zwerchfellatmung, wird hier ebenfalls der Atem verlängert, der Geist kommt zur Ruhe.
Der Klang und das entstandenen Verbindung stehen hier im Vordergrund, nicht die Inhalte, welche weltlicher oder spiritueller Art sind.
Die Yoga-Philosophie ist der Grundbaustein und die Idee von Yoga.
Lebensweisheiten werden un im Yoga Sutra von Patanjali vermittelt, welche zeitlos und bis heute sehr hilfreich sind.
Trotz oder eher gerade aufgrund des hohen Alters (3500 Ihre alt) ist das Yoga Sutra ein elementarer Bestandteil des Yogaweges.
Yoga ist ein Weg der Erkenntnis! Nicht ein Weg der Entspannung.
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